Muévete más y mejor

Move more and better   Muoviti di più e meglio

Continuando con la premisa de nuestro último artículoLa mejor medicina el ejercicio físico, el mejor ejercicio el que puedas hacer“, es importante recordar que CORRER ha garantizado la supervivencia de nuestra especie, es una de las habilidades más importantes del ser humano y un necesario complemento para el óptimo mantenimiento de nuestra SALUD. Además conlleva poco tiempo, escaso equipamiento deportivo, no está sujeto a horarios y se puede realizar casi en cualquier lugar.

CORRER, pero con la técnica y el calzado correcto para PREVENIR LESIONES y OPTIMIZAR el RENDIMIENTO. De esto y mucho más hablaremos en el Congreso de Medicina y Deporte que tiene lugar hoy jueves 29 y mañana viernes 30 de noviembre en Almería, presentando “EL PAPEL DE LA BIOMECÁNICA EN LA MARCHA ATLETICA Y LA CARRERA“.

Para aquellos que no podáis asistir, os recordamos que podéis realizar vuestros ESTUDIOS de BIOMECÁNICA de carrera en cualquiera de nuestras delegaciones, para que os podáis seguir moviendo más y mejor:

Prevención y Recuperación de LESIONES

Optimización del RENDIMIENTO

Evaluación del EQUIPAMIENTO

Estudio del CALZADO

Corrección de la PISADA

CANDENCIA óptima

TÉCNICA

Más información aquí o en el 958499405

¡Te esperamos!

CADENCIA ÓPTIMA DE PEDALADA

OPTIMAL CADENCE   CADENZA OTTIMALE

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La cadencia de pedalada o Revoluciones Por Minuto (RPM) que elegimos en cada momento, durante una salida en bicicleta, es una de las “claves” del rendimiento y de la salud de cualquier ciclista.

Conocer tu Cadencia Óptima de Pedalada (COP) en cada momento, en función del tipo de terreno (asfalto, tierra), la orografía (llano, subida, bajada, toboganes), el tipo de pedaleo (de pie, sentado), las circunstancias (rodando solo, en grupo, tirando, esprintando) y el objetivo que busquemos (economizar, mantener, progresar, desmarcarse…) te ayudará de forma significativa a disfrutar más de tus salidas, sacarle más partido a tus entrenamientos y evitar lesiones. (más…)

BIONATURA ANDALUCIA 2015

HEALTH and NATURAL LIVING   SALUTE e VITA NATURALE

ESP:

Este fin de semana, 11/12 abril, os esperamos en la “IV Feria de Salud y Vida Natural“, en la Feria de Muestras de Armilla (Granada), en el stand de VIDIETA, dónde llevaremos a cabo un taller sobre “Biomecánica de la Pisada“.

Biomecánica carrera

El programa general de la feria puedes descargarlo aquí.

El programa específico de VIDIETA: sábado y domingo.

 vidieta

ENG:

This weekend, 11/12 April, we invite you to join us at “IV Fair of Health and Natural Living” in Feria de Muestras de Armilla (Granada) in the VIDIETA stand, where we will hold a workshop on “Biomechanics of the footstep. “

The general program of the fair is available here.

You can also visit the specific VIDIETA stand here, and here.

vidieta

IT:

Questo fine di settimana, 11/12 aprile, v’ aspettiamo nella “IV Fiera della Salute e Vita Naturale” al Salone d’ Armilla (Granada), in cabina di VIDIETA, dove si terranno valutazioni sulla “Biomeccanica del supporto plantare“.

Il programma generale della manifestazione qui.

El programma specifico di VIDIETA: sabato e domenica.

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Logotipo

GRANADA | PEDRO MUÑOZ – CIUDAD REAL | TENERIFE – ISLAS CANARIAS | LIMA – PERÚ | GROSSETO – ITALIA

BIOMECHANICS|TRANING|PHYSIOLOGY|GENETIC|NUTRITION

SPORTLAB.ES

 “A TRULY ADVANCED SPORT LABORATY