Cardioprotección en SPORT LAB

 

ACTUALIZACIÓN y NUEVOS PROTOCOLOS

Os comunicamos que hemos actualizado e incorporado en nuestro laboratorio los equipos de primeros auxilios, DESFIBRILADOR y protocolos frente al COVID-19, ofreciendo mayor Cardioprotección en nuestros espacios.

La muerte súbita es un problema que afecta a todas las capas de la sociedad. Por este motivo, es indispensable tomar medidas de prevención basados en unos hábitos de vida saludables, una dieta equilibrada, ejercicio regular y abandonar elementos perjudiciales como el alcohol y el consumo de tabaco.

Se aconseja realizar chequeos médicos y pruebas de esfuerzo antes de comenzar con un entrenamiento que requiera un gran esfuerzo y estar familiarizados con las técnicas de reanimación cardiovascular. Solo de esta forma estaremos preparados para reaccionar ante cualquier eventualidad y podremos reducir el porcentaje de mortalidad asociado a episodios cardiacos.

Una gran cantidad de problemas del corazón tienen que ver con la fibrilación ventricular, que se caracteriza por un ritmo cardiaco anormal que puede llegar a ser fatal. El uso de aparatos de desfibrilación externa semi automáticos están diseñados para reanimar al paciente tras el infarto, aplicando para ello una descarga eléctrica al corazón que le permite retomar su pulso normal.

En la actualidad, la desfibrilación es la única técnica realmente eficaz para solucionar una fibrilación ventricular y si no contamos con una de estas máquinas se reducen drásticamente las posibilidades de sobrevivir a un ataque cardiaco.

Por suerte, cada vez más centros, disponen de estos aparatos de desfibrilación. Su conocimiento y buen uso es vital para salvar vidas. Por ello te invitamos a una formación oficial, este lunes día 3 de agosto a las 16H , en nuestro laboratorio de Granada.

¡No pierdas esta oportunidad y aprende a salvar vidas!

GENÉTICA APLICADA

GENETICS   GENETICA

CUIDA HOY TU SALUD DE MAÑANA

Nuestro organismo está formado por miles de GENES que contienen la información necesaria para el correcto funcionamiento del mismo. Los genes condicionan directamente nuestra VIDA,  estado de SALUD, RENDIMIENTO, etc.  Su correcta interpretación nos permite anticipar la tendencia a potenciales ENFERMEDADES a las que somos más vulnerables. Nuestra estructura genética puede estar alterada en negativo o en positivo, proporcionándonos ventajas competitivas o resistencia a ciertos agentes perjudiciales.

¿Qué BENEFICIOS aporta?
  • —> Adopción de medidas preventivas personalizadas
  • —> Detección precoz y prevención de enfermedades
  • —> Evaluar riesgo genético a padecerlas y por ello establecer el tratamiento farmacológico más adecuado
  • —> Valoración de tu salud actual y futura
¿Cómo FUNCIONA?
  • —> Innovación y sencillez: el ADN se extrae de una muestra de saliva
  • —> Tecnología de última generación: tecnología Biochip
  • —> Chequeo genético de salud
  • —> Informe clínico personalizado

¿Qué RESULTADOS obtengo?

  • —> Riesgo de muerte súbita o cualquier complicación durante la actividad física
  • —> Ayuda a la selección personalizada del tipo de actividad deportiva más adecuada
  • —> Determina las características cuantitativas y cualitativas del entrenamiento
  • —> Modula aspectos relacionados con la alimentación, el control ponderal y la preparación biológica
  • —> Predice el margen de respuesta neurovegetativa al estrés y las situaciones de tensión propias de la actividad deportiva competitiva
  • —> Informa sobre posibles riesgos futuros: tendencia a la obesidad, hipertensión arterial, síndrome metabólico o diabetes, riesgo oncogénico, osteoporosis y fracturas espontáneas, grado de respuesta terapéutica con perfil farmacológico general…

¿Cómo lo hacemos?

  • —> PRIMERO: a partir de una pequeña muestra de saliva, nuestros expertos extraen el ADN contenido en las células, para posteriormente procesarlo en laboratorio.
  • —> SEGUNDO: resultado del laboratorio. Disponemos de las más avanzadas técnicas para el análisis genético. Contamos con la tecnologíaIllumina para la detección de cambios en la secuencia del ADN analizando un total de 128 diferentes polimorfismos del código genético humano.
  • —> TERCERO: informe. La información genética se traduce a la medicina clínica. Analiza su interpretación teniendo en cuenta los factores ambientales. Así podemos ofrecer un diagnóstico individualizado. preventivo y útil para toda la vida.
  • —> CUARTO: implementación. Sabemos que es difícil incorporar nuevos hábitos por lo que te ofrecemos un programa completo para implementar la nueva rutina en tu día a día. Te definimos unas pautas con pasos a seguir y recomendaciones siempre con un seguimiento del plan e introducción de mejoras durante todo el programa.

Además, el 19 de octubre, nuestro especialista en genética clínica Dr. José I. Lao, impartirá un curso de formación, con el objetivo de familiarizar esta útil herramienta.  Más información e inscripciones aquí.

¡Tú salud está en tus genes!

Contacta con tu delegación más cerca haciendo clic AQUÍ o infórmate en el 958499405

ULTRAMAN

ULTRAMAN   ULTRAMAN

Nuestra prolongación al otro lado del Atlántico y responsable de SPORT LAB en los Países Latino-Americanos, Harald Petersen, se encuentra esta semana en nuestra central de Granada realizando formación y actualizaciones técnicas.

Para los que no os acordéis de él, os recordamos que también es un experto ultra-fondista, demostrando sus aptitudes en carreras como:

– Ultramarathon Trans 333 de 360 Km por el SAHARA EGIPCIO.

– Ultramarathon Atacama Crossing de 250 Km. por el DESIERTO MAS SECO DEL MUNDO.

– Ultramarathon Leadville 100 Trail Run de 160 Km. por montaña en COLORADO, USA

– Ultraman de Orlando, 10Km a nado + 423Km en bici y 84Km corriendo.

– Además de otras maratones e ironman “menores”.

Os animamos a que lo conozcáis y le hagáis llegar vuestras preguntas e inquietudes….

 

¡Nadie mejor qué él!

SOMATOTIPO

SOMATOTYPE   SOMATOTIPO

ESP

SOMATOTIPO
¿Qué es y por qué es relevante en el deporte?

El somatotipo es la morfología, el perfil antropométrico o la arquitectura corporal de las personas. Permite conocer la tipología del atleta y compararla con atletas del mismo u otros deportes, así como detectar talentos y guiar deportistas hacia disciplinas adecuadas para su morfología.

El somatotipo tiene tres componentes; endomorfia, mesomorfia y ectomorfia, que describimos a continuación:

Endomorfia se refiere a las formas redondeadas, son sujetos con un gran porcentaje de grasa corporal que tienden a ser obesos.

En la mesomorfia predomina la masa muscular y son sujetos con una osamenta compacta.

Por último, en la ectomorfia hay un predominio de las medidas longitudinales, son sujetos altos y delgados.

Figura 1. Somatocarta o triángulo de Franz Reuleaux

En cada persona existen los tres componentes, pero uno suele predominar sobre el resto. Antiguamente, se creía que el somatotipo fue determinado exclusivamente por factores genéticos, pero hoy en día es conocido que puede ser modificado con la alimentación y el entrenamiento.

Por medio de medidas antropométricos (pliegues cutáneos, diámetros y perímetros), se calcula cada uno de los componentes y el resultado nos da el somatotipo del deportista. Uno de los más utilizados es el de Carter y Heath (1990).

En los somatotipos balanceados, hay un componente que destaca sobre los otros dos, los cuales son iguales (o no se diferencian en más de 0,5). Serían los perfiles representados por las letras A, B y C en la Figura 1. Otra posibilidad es que haya dos componentes iguales y otro menor. Serían los perfiles D, E y F. El resto de los perfiles (G, H, I, J, K, L) se nombran a partir de los componentes entre los que se encuentran, citando primero el sufijo del componente más alejado. Por ejemplo, el J sería meso-ectomorfo.

Una vez calculado el somatotipo del deportista, es posible representarlo gráficamente en una somatocarta. Si conocemos el somatotipo de la población de referencia, lo podemos representar también en la somatocarta y así comparar nuestro deportista con los de la población de interés.

Recientemente, la investigadora Alicia Canda publicó el libro “Variables antropométricas de la población deportista española”, en la que presenta datos de referencia para múltiples deportes recogidos a partir de una muestra de más de 2.000 deportistas españoles de nivel nacional y/o internacional. En la siguiente figura, se representa el somatotipo de algunos de los deportistas estudiados por Canda.

Figura 2. Perfil de corredores de distintas modalidades y triatletas.  Fuente: elaboración propia a partir de datos de Canda (2012).

Como podemos observar, la mayoría de los deportistas tiene el somatotipo I (ecto-mesomorfo) o J (meso-ectomorfo). Los triatletas tienden a tener un mayor componente mesomorfo (I), mientras que los corredores tienen un mayor componente ectomorfo (J). Además del somatotipo, Canda provee otros datos interesantes, como pliegues cutáneos, áreas transversales de brazo, muslo y pantorrilla, así como estimaciones de la masa muscular que permite una comparación más pormenorizada de nuestros deportistas.

El somatotipo de triatletas (modalidad sprint) y ciclistas es parecido (mesomorfo). Según este estudio, ciclistas y triatletas presentan un peso similar, pero triatletas son de talla más baja. Por último, el porcentaje de masa muscular de ciclistas es mayor que triatletas y corredores.

Si te interesa saber tu somatotipo y ver tú comparación con atletas de élite en tu deporte, no dudes en ponerte en contacto con nosotros para realizar tu estudio antropométrico y de composición corporal. Posteriormente, podremos diseñar un plan de entrenamiento y unas pautas nutricionales para acercarte al somatotipo ideal para tu deporte.

Cati Beggan | SPORT LAB

ENG

SOMATOTYPE

What is it and why is it relevant in sport?

Somatotype refers to the morphology, anthropometric profile or corporal architecture.It allows us to determine the type of athlete and compare them to other athletes of the same or different disciplines, as well as spot talent and guide individuals to sports appropriate for their body type.

Somatotype is made up of three elements; endomorphy, mesomorphy and ectomorphy, which we explain below:

Endomorphy refers to rounded characteristics, they are individuals with a large percentage of body fat and tend to be obese.

In mesomorphy, muscle mass dominates and they are subjects with a compact skeleton.

Lastly, in ectomorphy, linear measurements dominate, they are tall, thin subjects.

All three elements are present in everyone, but one usually dominates over the others.  In the past, it was believed that somatotype was determined exclusively by genetics, but nowadays it is recognized that it can by modified by diet and exercise.

Using anthropometric measurements (skin folds, diameters and perimeters), each of the elements are calculated and the result shows us the somatotype of our athlete.  One of the most used formulas to determine somatotype is that of Carter & Health (1990).

In balanced somatotypes, one element stands out above the other two, which are equal (or do not differ more than 0,5).  They would be the profiles corresponding to the letters A, B and C in Figure 1.  Another possibility is that two elements are equal and the third is lower.  Those would be profiles D, E and F.  The rest of the somatotypes (G, H, I, J, K, L) are named based on the elements between which they are located, citing first the element furthest away.  For example, J would be meso-ectomorph.

Once we have calculated the somatotype of our athlete, we can represent it graphically on the Franz-Reuleaux triangle.  If we also know the somatotype of the reference group, we can represent this on the graph and compare our athlete to the reference group.

Recently, the investigator Alicia Canda published a book in which she presents reference data for a large number of sports gathered from a sample of more than 2,000 Spanish athletes of national and/or international level.  In the following figure, the somatotype of some of the disciplines studied by Canda are presented.

As we can see, the majority of these sportspeople are somatotyoe I (ecto-mesomorph) or J (meso-ectomorph).  Triathletes tend to have a larger mesomorphy element (I), while runners have a larger ectomorphy element (J).  As well as the somatotype, Canda also provides other interesting data, such as skin folds, cross-sectional area of arm, thigh and calf, along with estimations of muscle mass which facilitates a more in-depth comparison of our athletes.  In the following table, you will find some data on estimated muscle mass in this small sample of sportspeople.

The somatotype of sprint triathletes and cyclists is very similar (mesomorph).  According to another study, cyclists and triathletes present similar weight, but triathletes are generally shorter and cyclists have a higher percentage of muscle mass than triathletes and runners.

If you are interested in knowing your somatotype and seeing how you compare to elite athletes in your discipline, don’t hesitate to contact us for your anthropometric and body composition study.  Once we know your profile, we can design a training plan and nutritional guidelines to help bring you closer to the ideal somatotype for your sport.

References

Canda, A.S. (2012).  Variables antropométricas de la población deportista española.  Madrid: Consejo Superior de Deportes.  Recuperado de http://munideporte.org/imagenes/documentacion/ficheros/029C0791.pdf

Rivas, L. G., Mielgo-Ayuso, J., Norte-Navarro, A., Cejuela, R., Cabañas, M. D., & Martínez-San, J. M. (2015). Composición corporal y somatotipo en triatletas universitarios. Nutrición Hospitalaria32(2), 799–807. doi: 10.3305/nh.2015.32.2.9142.

Cati Beggan | SPORT LAB

REUNIÓN MEDICINA Y DEPORTE

MEDICINE and SPORT   MEDICINA e SPORT

LA MEJOR MEDICINA EL EJERCICIO FÍSICO, EL MEJOR EJERCICIO EL QUE PUEDAS HACER

Nuestro especialista en biomecánica, Pablo Fernández Gálvez, participó este pasado fin de semana como ponente en el IV Congreso Medicina y Deporte organizado por el Grupo de Trabajo “Neurocirugía y Deporte”  de la Sociedad Española de Neurocirugía. Muy agradecidos por la invitación, encantados de compartir y aprender junto a excelentes profesionales tales como Toni Nadal (Entrenador de Rafa Nadal), Fernando Hierro (Ex-Seleccionador Nacional de Fútbol y ex-jugador del Real Madrid), Sebastián Álvaro (Director de “Al filo de lo imposible”), José Manuel Sánchez (creador de la técnica EPI), Ruth Beitia (Campeona Olímpica de Atletismo), entre otros…

Este evento supone una importantísima vía de UNIÓN entre distintos profesionales, pero con un mismo objetivo: mejorar la calidad de vida de los deportistas; sobre todo, de aquellos con patologías y dificultades físicas.

Nuestro  compromiso con los neurocirujanos, como con los demás profesionales,  es servir de ayuda, para evitar patologías durante la práctica deportiva, ya sea por una inadecuada técnica, un mal uso del equipamiento deportivo utilizado y/o un mal reglaje del mismo. También en el desarrollo de aditamentos especiales que pudieran dar respuesta a las características individuales de cada paciente. Esta perspectiva nos parece importante porque la actividad física y deportiva se ha convertido hoy en día en un denominador común en el tratamiento y recuperación de casi cualquier paciente.

De izquierda derecha: Rafael Jesús Caro (Triatleta), Paloma Villalobos (Neurofisiología Clínica), Fernándo Hierro (Ex-Seleccionador Nacional de Fútbol y ex-jugador del Real Madrid), María Jesús Lardelli (Neurofisiología Clínica) y Pablo Fernández (Fisiología y Biomecánica Deportiva).

Con Regenera Activa, empresa para el tratamientos con tecnología de vanguardia basada en micro-injertos.


Sebastián Álvaro (Director de “Al filo de lo imposible”)

Ruth Beitia (Campeona Olímpica de Atletismo, Salto de Altura)

ENG:

Our specialist, Pablo Fernández Gálvez, is participating as invited speaker at the conference organised by the Working Group “NEUROSURGERY and SPORTS” of the Spanish Society of Neurosurgery, in Almería from on 09th and 10 th may 2019.

IT:

Il nostro specialista, Pablo Fernández Gálvez, in qualità di relatore al convegno organizzato dal Gruppo di lavoro “NEUROCHIRURGIA E SPORT”  della Società Spagnola di Neurochirurgia, Almería dal 9 al 10 maggio 2019.

Muévete más y mejor

Move more and better   Muoviti di più e meglio

Continuando con la premisa de nuestro último artículoLa mejor medicina el ejercicio físico, el mejor ejercicio el que puedas hacer“, es importante recordar que CORRER ha garantizado la supervivencia de nuestra especie, es una de las habilidades más importantes del ser humano y un necesario complemento para el óptimo mantenimiento de nuestra SALUD. Además conlleva poco tiempo, escaso equipamiento deportivo, no está sujeto a horarios y se puede realizar casi en cualquier lugar.

CORRER, pero con la técnica y el calzado correcto para PREVENIR LESIONES y OPTIMIZAR el RENDIMIENTO. De esto y mucho más hablaremos en el Congreso de Medicina y Deporte que tiene lugar hoy jueves 29 y mañana viernes 30 de noviembre en Almería, presentando “EL PAPEL DE LA BIOMECÁNICA EN LA MARCHA ATLETICA Y LA CARRERA“.

Para aquellos que no podáis asistir, os recordamos que podéis realizar vuestros ESTUDIOS de BIOMECÁNICA de carrera en cualquiera de nuestras delegaciones, para que os podáis seguir moviendo más y mejor:

Prevención y Recuperación de LESIONES

Optimización del RENDIMIENTO

Evaluación del EQUIPAMIENTO

Estudio del CALZADO

Corrección de la PISADA

CANDENCIA óptima

TÉCNICA

Más información aquí o en el 958499405

¡Te esperamos!

MEDICINA y DEPORTE

MEDICINE and SPORT   MEDICINA e SPORT

LA MEJOR MEDICINA EL EJERCICIO FÍSICO, EL MEJOR EJERCICIO EL QUE PUEDAS HACER

 

Nuestro especialista en biomecánica, Pablo Fernández Gálvez, participará como ponente en el congreso Medicina y Deporte organizado por el Grupo de Trabajo “Neurocirugía y Deporte”  de la Sociedad Española de Neurocirugía, que se celebrará en Almería este jueves y viernes días 29 y 30 de noviembre de 2018.

Para nosotros es un verdadero honor estar invitados y participar presentando “EL PAPEL DE LA BIOMECÁNICA EN LA MARCHA ATLETICA Y LA CARRERA“, este viernes día 30 de noviembre a las 17H. Estamos seguros que el PROGRAMA será de vuestro interés y os animamos a que vengáis. 

Más información aquí y para INSCRIBIRTE AQUÍ.
ENG:

Our specialist, Pablo Fernández Gálvez, is participating as invited speaker at the conference organised by the Working Group “NEUROSURGERY and SPORTS” of the Spanish Society of Neurosurgery, to be held in Almería from on 29th and 29 th november 2018.

More info here.

 

IT:

Il nostro specialista, Pablo Fernández Gálvez, ci sarà in qualità di relatore al convegno organizzato dal Gruppo di lavoro “NEUROCHIRURGIA E SPORT”  della Società Spagnola di Neurochirurgia, che si terrà a Almería nei giorni 29 e 30 novembre 2018.

Per ulteriori informazione cliccare quí.

CURSO DE SOCORRISMO ACUÁTICO Y PRIMEROS AUXILIOS EN EL MAR

 

MUY RECOMENDADO, CASI OBLIGATORIO, PARA CUALQUIER PERSONA RELACIONADA CON LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA

FECHA, LUGAR E INSCRIPCIÓN:

Sábado 1 de julio a las 18h en nuestra central SPORT LAB (Granada). Ubicación aquí.

Plazas limitas, se ruega confirmación en el 958499405 ó por e-mail: desarrollo@sportlab.es

Precio 5 euros.

(Recaudación destinada a niños del tercer mundo)

PROGRAMA CIENTÍFICO DEL CURSO:

1.- Introducción y nociones básicas
2.- Instalaciones acuáticas
3.- Identificación y prevención de accidentes acuáticos
4.- Material de Salvamento
5.- Técnicas de salvamento acuático
6.- El ahogamiento
7.- Soporte vital básico e instrumental
8.- Lesiones específicas en el medio acuático
9.- Preparación física
10 – Módulo de playas