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David García, sancionado por EPO declara: “Era consciente de que me estaba dopando”. “No sabía que era EPO” . Lo normal, salvo que alguien te dope mientras duermes. Está bien reconocer tus errores, pero todos. Su segundo apellido es Dapena.
David García, EPO sacntioned states: “I knew that I was doping”. “I did not know it was EPO. Normal if someone dopes you while slept. It is good recognizing your mistakes, but all of them. His second surname is Dapena (makes sad)
XVII Más de lo mismo. Qué brillante espectáculo bien lejos de las miradas de pistolero de los Schleck y Contador en el Tour. Esto es ciclismo de verdad.
– 16ª Etapa: En un supuesto día de relax se vuela por encima de los 40 km/h. en busca de un sprint que ganó Haedo por estar en su sitio y por no estarlo los demás, incluida la organización. Una montonera a 14 de meta hizo que, entre otros, Purito se cayera y llegara a meta arrastrándose en un gesto que le honra. Me alegro por el Saxo Bank y por Haedo. Cobo de rojo aún.
17ª Etapa: En Peña Cabarga se ha visto una llegada de las que enseñarán a los niños en clases de Historia. Cobo y Froome han dado todo con victoria merecida para el británico, ¿o debo decir inglés?, que nunca se sabe. También ha supuesto la constatación de los gregarios como brillantes alternativas a líderes que ven su ocaso cerca. Sin embargo, hay que alabar que éstos apoyaran a los jovencitos con una fuerza del otro lado del Telón de Acero, como ha hecho el Gran Menchov. Suena a drama de Dostoievski, pero es ciclismo. Cobo de rojo y Purito con dos cojones.
No te pierdas nada de lo que queda.
Same old, same old. What a brilliant show far from the far west gunman looks among Schlecks and Contador in the last Tour. Real cycling here.
– 16th Stage: On the supposed relax day, they flew over 25 mph. in the search of a sprint that Haedo won as he was in the rigt place and because the rest, including organization were not. A massive crash when 14 to finish made that, among others, Purito had an accident and arrived to the end line dragging on in a gesture that does him credit. Glad for Saxo Bank and Haedo. Cobo still in red.
– 17th Stage: In Peña Cabarga we saw a finish that kids will learn in History class. Cobo y Froome gave it all with a deserved victory for the British, or should I say English?, you never know. It has also been the verification of the gregarious as a shining alternatives to leaders that can see their dusk near. Nevertheless, we are to praise that those supported these youngs with a strength coming from the other side of the Iron Courtain, as did the Great Menchov. Sounds like a Dostoievski´s drama, but it is cycling. Cobo in red and Purito with a pair of cojones.
Do not miss anything of what is left.
Alguna vez os he hablado del inquebrantable Harald Petersen, nuestro Delegado de SPORT LAB en Perú. Es un ultra atleta habituado a pruebas extremas en las que ha participado por el mundo entero.
El pasado 20 de agosto Harald tomó parte en la Leadville Trail 100 Run. Se trata de una de las variantes de la Leadville Race Series una prueba de 100 millas, 160 kilómetros, que se disputa a pie y en bicicleta. De hacer popular esta última se ha encargado Armstrong ganándola y rebajando el récord.
El hecho de que correr a pie sea más duro que en bicicleta no apartó a Harald de su objetivo y la terminó de forma exitosa en la posición 147 de los 870 participantes. Hay que tener en cuenta que de esos 870 iniciales, 500 abandonan por la extrema dureza.
Se trata de un recorrido de 80 kilómetros que discurre entre los 2.800 y 3.800 metros de altitud y que se recorre en los dos sentidos. Harald completó el primer trayecto en 10h 39´ y llegó con buenas sensaciones al punto de retorno. Sin embargo, unos inesperados calambres que aparecieron en el regreso apenas le permitían caminar, por lo que invirtió 16h 28´ en volver. Total: 27h 26´ 51″
Esta experiencia personal de Harald le permite entrenar con conocimiento directo a algunos atletas que van a tomar parte en el Ultramaratón que se va a celebrar en Lima en Febrero del 2012. Claro, que es en terreno llano.
Todo lo aquí relatado es cierto y cualquier parecido con la realidad es completo.
At times, I have told you about the unshakeable Harald Petersen, our SPORT LAB Delegate in Perú. He is an athlete used to extreme races in which he has taken part al over the world.
Last August the 20th Harald joined the Leadville Trail 100 Run. It is one f the options within the Leadville Race Series, a 100 miles race that you can run or bike. Armstrong spread the latter one by wining and beating the existing record.
The fact of that running is tougher than biking didn´t dissuade Harald from his goal and he successfully finished 147th from 870 runners. You must take into account that from the 870 runners at the start, 500 abandoned due to its extreme roughness.
It is a 50 miles track that runs between 9.200 and 12,500 ft. that is covered in both ways. Harald completed the first way in 10h 39´ and reached the returning point with good sensations. Nevertheless, unexpected cramps during the back run merely allowed him to walk, reason why it took Harald 16h 28´. Total: 27h 26´ 51″
This Harald´s personal experience will help him to train with direct knowledge to some athletes of the ones who are to run the February 2012 Ultramarathon in Lima, Perú. Yeah, that it is on flat land.
All about the here related is true and any similarity to reality is complete.
El atleta SPORT LAB Juan José Lobato ha abandonado la Vuelta. La suma de la dura temporada y algunas dolencias que arrastraba le han hecho bajarse de la bicicleta. Cuando vemos a sus compañeros de equipo luchar como jabatos cada día, se le echa de menos en el sitio en el que debería haber estado.
SPORT LAB´S athlete Juan José Lobato abandoned the Vuelta. His hard season in addition to some ailments he was dragging on, made him getting off the bike. When we see his teammates struggling like wild boars every day, you miss him in the place he should have been.
De esta etapa lo que menos me importa es la clasificación, o la estrategia. No lo infravaloro, pero hay cosas más importantes en ese día. El día de la GRANDEZA.
Grandeza porque Juan José Cobo, a quien yo no conocía, ha puesto patas arriba el ciclismo mundial recuperándose de problemas anímicos. Si hacerlo en condiciones normales es duro, deportistas como Armstrong, Contador, nuestros atletas SPORT LAB Alfonso y Diego y tantos héroes anónimos de los que todos conocemos alguno, tienen un doble mérito por su grandeza, por su entrega y por haber salido de un lugar oscuro para ver la luz de nuevo.
Grandeza porque Matxin y su equipo se han entregado sin dudar a la causa. A grandes ciclistas como Menchov o Sastre les tiene que saber a cuerno quemado el ser los supuestos líderes y deberse a Cobo ahora. Sin embargo, ahí están. En el caso de De La Fuente, todo esto se queda corto.
Grandeza por el esfuerzo ímprobo y sin sentido que se realiza en un puerto inhumano que deportivamente no dice nada especial del ciclista, pero que se sube por el espectáculo que este deporte supone para todos los que lo vemos, seamos aficionados o no.
Grandeza porque Wiggins, habiendo entregado el correaje, deja a Froome para que demuestre lo que tiene dentro y que durante días ha sometido a los dictados del equipo. Como Voeckler.
Grandeza porque todo el pelotón desea ganar esta Vuelta, pero si no es uno el elegido, todos se alegrarán de que gane Cobo. Hay unanimidad total y manifiesta en esto.
Grandeza porque, sin titubear, Cobo ha llevado una GRAN corona de 32 en un ambiente en el que aún se cambian desarrollos la misma mañana de la etapa porque has visto que otro lleva menos dientes o para que no se ponga en duda tu hombría o profesionalidad por llevar más de 28. Ver pedalear a Cobo habrá hecho reflexionar a más de uno, pero nunca lo sabremos.
In this stage, the classification, strategy is not the most important. I am not undervaluing it, but there was more important things this day. The GREATNESS´day.
Greatness because Juan José Cobo, to whom I did not know, turned the cycling world upside down recovering from state of mind problems. If doing it in average conditions is hard, sportspersons like Armstrong, Contador, SPORT LAB´s athletes Alfonso and Diego and so many anonymous heroes of whom we all know some, they have a double merit for their greatness, for their dedication and for having come from a dark place to see the light again.
Greatness because Matxin and his team gave themselves to this cause with no reserve. To great cyclist like Menchov or Sastre, this must taste disgusting as they were the supposed leaders and they owe to Cobo now. Nevertheless, there they are. In the De La Fuente´s case, all of this falls short.
Greatness for the huge and senseless effort they carry out in an inhuman pass that in terms of sport doesn´t say too much about the cyclist, but that is climbed for the show that sport means for all of us who watch it, aficionado or not.
Greatness because Wiggins, having his last legs on, he allows Froome to show what he has inside and that he submitted to team´s dictates. Like Voeckler.
Greatness because the whole peloton wants to win this Vuelta, but if you are not the chosen one, you will be glad that Cobo does it instead of you. Unanimity demonstration concerning that.
Greatness because, with no hesitation, Cobo used a GREAT 32 cog in an environment in which gears are changed right the same stage morning because some see others using less teeth development or to avoid your manliness or professionalism to be put in jeopardy for using anything beyond the 28. Watching Cobo smashing should have made reflexing to a few of them, but we will never know it.
La guerra es la guerra. Además de ser etapas duras, se vuela. La lista de ciclistas a citar es inmensa por diferentes motivos: Moncutié, Purito, Dani Moreno, Nibali, Mollema, Kessiakoff, los chicos del Euskaltel, Froome, Wiggins y los que olvido…
– Etapa 13ª: En una sucesión de ataques sin resuello y un endurecimiento de la prueba hasta el límite, Wiggins y su ángel de la guarda salen con las dos primeras posiciones de la clasificación. Albasini gana como antaño.
– Etapa XIV: Cobo da el zarpazo y De la Fuente merece el cielo. Taaramae gana sin reservas en un día en que los gemelos SKY se mentienen al frente de la clasificación.
War is war. In addition to the really hard stages, they fly instead of rolling. The cyclist list to mention is inmense for different reasons: Moncutié, Purito, Dani Moreno, Nibali, Mollema, Kessiakoff, Euskaltel´s boys, Froome, Wiggins and the ones that I forgot.
– 13th stage: In a endless array of attacks and in no limits race hardening, Wiggins and his guard Angel keep the two first positions in overall. Albasini wins like in old times.
– 14th stage: Cobo takes a swipe and De La Fuente deserves heaven. Taaramae wins mercilessly in a day in which SKY´s twins keep ahead.
Sagan se apunta la segunda victoria al sprint. Este joven eslovaco se ha quitado la máscara. Sagan ha ganado este año tres etapas más la general del Tour de Cerdeña, una etapa en California, dos en Suiza, Campeón en Ruta de su país, etc. Wiggins de rojo. El resto de los jefes “descansaron” para las tres superetapas que se avecinan.
La carrera discurrió por unos parajes preciosos. Desde el aire la Vuelta se volvió más atractiva que nunca. Mi mujer tomó nota de todos los sitios por los que pasaban.
Entre líneas vemos a un Juan José Cobo que recupera su estabilidad y el lugar que le corresponde, a un Cancellara perdido, a Nibali, Fuglsang, Mollema y Kessiakoff en stand by por lo que pueda pasar. Purito va a entregar la cuchara por si pudiera hacer algo aún más brillante que lo que ya ha hecho. Cofidis y Andalucía Caja-Granada, grandes. Creo que es la mejor Vuelta en mucho tiempo.
Entre bambalinas Tony Martin se va al Quick Step y la unión del Radioshack y el Leopard parece fraguada. El que pasaría a llamarse Radioshack-Trek tendría a Bruyneel ( y Armstrong al manejo de los hilos) al frente. Sumado al BMC y al GreenEdge australiano, Contador y el Saxo Bank han de apretarse las clavijas.
Sagan already counts two with this sprint. The young Slovakian has taken off the mask. Sagan won three stages plus the overall in Cerdeña, one more stage in California, two more in Switzerland, his country´s Road Champ, etc. Wiggins in red. The rest of the bosses “rested” for the three superstages on the horizon.
The stage passed the most beautiful sceneries. From the sky, the Vuelta was more atracttive than ever before. My wife wrote down all the places the race crossed.
Between the lines we see a Juan José Cobo that recovers his stability and his rightful place, a lost Cancellara, a Nibali, Fulgsang, Mollema and Kessiakoff in stand by for what it might happen. Purito is to devote himself to it trying to be even more brilliant that he already was. Cofidís and Andalucía-Caja Granada, great. The best Vuelta for years.
Behind the scenes, Tony Martin inks for Quick Step and the Radioshack and Leopard merging seems hatched. The newly named Radioshack-Trek would have to Bruyneel (and Armstrong pulling the strings) in the front row. Added to the BMC and Aussie GreenEdge, Contador and Saxo Bank will have to put the screws on.
Al igual que en SPORT LAB llevamos a cabo estudios biomecánicos y fisiológicos encaminados a mejorar el rendimiento y la salud del ciclista, también tienen un peso específico para nosotros los atletas que corren a pie.
Si en el caso de la bicicleta analizamos el material y llegamos a la conclusión de quiénes han de ser nuestros proveedores sin compromisos, actuamos del mismo modo con el calzado de los atletas. No hay concesiones. Nuestro trabajo diario nos autoriza a definir nuestra línea de proveedores, fruto de nuestra investigación con el rendimiento y la calidad como criterio imperturbable.
El cuerpo es sabio y viene provisto de todos los mecanismos intervinientes en todas las situaciones. Las ayudas externas son recomendables en el caso de que no pueda solventarse una situación mediante la optimización del cuerpo y el material básico.
Un análisis certero permite determinar las patologías que afectan al atleta. Toda vez que se conoce el problema, pueden elegirse dos caminos para erradicarlo o, cuando menos, minimizarlo: la reeducación motora o el aditamento externo como plantillas personalizas, zapatillas correctoras, etc. En el primer caso, un cambio de hábitos, aprendizaje y potenciación selectiva es capaz de reeducar al cuerpo para paliar el problema. En el segundo, el material ortopédico potencialmente inadecuado parece haberlo arreglado todo de forma rápida.
Sin embargo, hemos de considerar, no sólo el corto plazo, sino el medio y largo. Si la ayuda externa parece haber acabado con la situación negativa, el cuerpo ya no tiene necesidad ni posibilidad de minimizar el problema por sí solo porque la zapatilla o la plantilla parecen haberlo hecho. Nada más lejos de la realidad. Este planteamiento, en muchas ocasiones, inhibe al cuerpo de la necesidad de poner de manifiesto su capacidad de habituación y corrección con la que la naturaleza le ha dotado. Los sistemas intervinientes en esta patología no tienen la necesidad de actuar y, como consecuencia, disminuirá su capacidad de recuperación.
Pensemos ahora en la misma dolencia, malformación, lesión, etc. Si potenciamos los grupos musculares de forma correcta, optimizamos nuestro patrón motor, reforzamos los mecanismos propioceptivos del organismo y propiciamos la consolidación del sistema músculo-esquelético, a medio plazo el cuerpo habrá colaborado de forma activa a erradicar el problema y, además, a evitar su degeneración y mejorando su eficiencia.
El hecho de poder contar en nuestros días con sistemas de análisis y medición avanzados nos permite saber qué funciona y qué no. Tan solo es imprescindible el tener dichos medios a tu alcance y la capacidad de interpretar los resultados que arrojan.
Desde hace más de diez años en SPORT LAB investigamos en este campo y venimos advirtiendo que la zapatilla sobreprotectora, así como el uso injustificado de plantillas personalizadas genera una serie de patologías por su excesiva intervención en la acción motora. La zapatilla sobredimensionada inhibe los propios mecanismos protectores del organismo y, por tanto, estos se atrofian entrando en un círculo vicioso en el que el cuerpo cada vez necesita de más soporte externo. Dicho soporte impide al cuerpo cumplir con su función con naturalidad. Sumado a esto, las plantillas han supuesto en muchas ocasiones un falso sustituto de las propiedades y capacidades intrínsecas de nuestra estructura músculo-esquelética.
Sin embargo, aún hoy en día hay profesionales que pretenden favorecer el uso del calzado incorrecto que impide al pie llevar a cabo la función para la que la evolución lo ha dotado. Dicho de otro modo, si, por ejemplo, pisas mal, puedes entrenar de forma selectiva para reeducar tu sistema motriz y acabar con el mal hábito o puedes ponerte una zapatilla que supuestamente te ayude a corregir mediante la intrusión de la misma en tus funciones motrices.
La zapatilla trufada de cojines de aire, amortiguadora, las suelas con un alto componente elástico, para pronadores o supinadores, con estabilizadores de la pisada, etc. son un excelente argumento para el mercado, pero un flaco favor a nuestra salud. La tendencia se está invirtiendo y ya hay voces que se unen y corroboran lo que nosotros venimos defendiendo desde hace años y que no es sino el uso de material deportivo racional que ayude, pero que no sea intrusivo.
No se trata de una opinión basada en creencias personales o en teorías de terceros. Hablamos de resultados procedentes de análisis no contaminados y que no son sino datos científicos constatados.
Es fácilmente demostrable y aún más fácilmente entendible:
1.- ¿Qué sucede cuando corremos con calzado convencional de entrenamiento? Dado que el cuerpo se siente “protegido” por el acolchamiento, cojín de aire o similar del calzado, el pie contacta con el pavimento con la superficie reducida del retropié, o sea, el talón. El impacto se recibe lejos de la cadera y con la rodilla demasiado extendida, dejando todo el trabajo de absorción inicial a la zapatilla. El hecho de llevar la pierna más extendida hace, además, que el impacto se genere muy por delante de la cadera y, en este caso, se produce una transmisión brusca de la energía hacia las articulaciones del tobillo, rodilla y cadera. Este efecto puede apreciarse en la visión sagital de la figura 1 en la que el atleta corre a 13,5 km/h ante la cámara. ¿Otra forma de percibir directamente el efecto detallado? Descálzate, salta (suavemente) y cae sobre los talones. El impacto es clara y brutalmente perceptible.
2.- ¿Qué sucede cuando corremos descalzos? De forma instintiva el cuerpo hace que el pie contacte con el suelo con toda la superficie de su área, es decir, la planta. El impacto se recibe en una más amplia superficie, debajo de la cadera y con una mayor flexión de la rodilla. Esto propicia una óptima absorción del impacto inicial a través del sistema articular tobillo-rodilla-cadera. No existe ningún sistema de amortiguación más eficiente que la naturalmente adoptada por nuestro sistema músculo-esquelético. Del mismo modo, esto puede apreciarse en la visión sagital de la figura 2 en la que el atleta corre a 13,5 km/h. ante la cámara. Como siempre, la comprobación empírica pasa por descalzarse, saltar suavemente y caer con los dos tercios delanteros del pie y sin que el talón toque el suelo. Instintivamente, se produce una flexión de los conjuntos articulares intervinientes, rodilla y tobillo, y una amortiguación es clara y beneficiosamente perceptible.
Con la premisa de la carrera natural como la más saludable, es nuestro cometido el poner a vuestro alcance los medios tecnológicos de análisis avanzados de la técnica de la carrera y de la reeducación motora.
Alguno de vosotros habrá pensado: ¿cómo voy a correr descalzo por muy bueno que sea? Un calzado adecuado, que tenga una suela que proporcione una nivelación horizontal en toda su extensión, sin elementos añadidos y con un peso reducido será lo más parecido a correr descalzo sin los inconvenientes de superficies inadecuadas, heridas, dolor, etc.
Vamos por nota. Cuando veáis una carrera a pie de larga duración, podréis comprobar en sus fases iniciales como los corredores apoyan deliberadamente casi toda la superficie plantar al correr. Conforme avanza la prueba, viene el cansancio físico y psíquico. Al dolor óseo y/o muscular hay que sumar el que nuestra mente intenta trabajar al mínimo y prefiere lamentarse, pensar en una cama, agua, comida o en el tan recurrente “¿qué hago yo aquí?” antes que seguir controlando la calidad de la zancada. Esta situación degenera en zancada que aterriza con el talón. De ahí la importancia de la fortaleza física que habrá de retrasar la aparición del cansancio. Pero no podemos olvidar la solidez psíquica que hará que la cabeza siga controlando todos los procesos para que nuestra técnica sea también un aliado que facilite que el temido cansancio se demore cuanto más mejor. Pero esto es otra interesantísima historia de la que hablaremos en otro momento.
Predicando con ejemplo, esto se ha plasmado en la colaboración con el mejor y unos de los pocos especialistas en zapatillas que se ajusten a nuestros criterios en lo referente a prestaciones y diseño. zapatillas-minimalistas.com y SPORT LAB han alcanzado un acuerdo de colaboración por el que podremos disponer de su apoyo, experiencia y material para asegurarnos la óptima conveniencia de nuestra recomendación en lo que concierne al calzado para atletas.
Para más información, entrad en sportlab.es y zapatillas-minimalistas.com
Fig.1
Fig.2
Just like at SPORT LAB we carry out biomechanical and physiological studies aimed to improve cyclist´s performance and health, runners have also their total weight.
If in the bicycle case we analyze the material and reach the conclusion of who are our providers with no compromise, we act in the same way with athlete´s footwear. No concessions. Our daily work authorizes us to define our provider´s line, fruit of our investigation with performance and quality as imperturbable criteria.
Your body is wise and is provided with all the intervening mechanisms for any situation. External help is recommendable in the case that a situation is not solvable optimizing your body and basic material.
A certain analysis allows you to determine the pathologies that affect the athlete. Given that you know the problem, you can choose two ways to eradicate or, at least, minimize it: motor reeducation or external accessorizing such as custom insoles, correcting insoles, etc. In the first case, habits change, learning and selective boosting can reeducate your body to palliate the problem. In the second one, potentially inadequate orthopedic material seems to have solved everything quickly.
Nevertheless, we must consider, not only the short term, but also the mid and long terms. If outer help seems to have eliminated the negative situation, your body won´t have neither the necessity nor possibility of minimizing the problem by itself because the shoe or the insoles apparently have done it instead. There is nothing further from reality. This approach, in many occasions, inhibits your body necessity of highlighting its habituation and correction capabilities that nature provided it with. Intervening systems in this pathology have no occasion to act and, as a consequence, it will diminish its recovery capability.
Let us think now in the same ailment, malformation, injury, etc. We can boost muscular groups in the proper way, we optimize our motor patron, favor our muscular-skeletal system consolidation, and reinforce our organism´s proprioceptive mechanisms. In a medium term, your body will have actively collaborated to eliminate the problem and, in addition, to avoid its degeneration by improving its efficiency.
The fact of being able to count in our days on advanced analysis and measurement systems allows us to know what works and what does not work. You only compulsorily need having these means under your reach and the capability of understanding the provided results.
For the last ten years SPORT LAB has researched into this field and has warned that overprotecting footwear, along with the unjustified use of customized insoles generates a sort of pathologies due to its excessive intervention in the motor action. The oversized shoe inhibits the self-protective systems of the organism and, consequently, those are atrophied entering in a vicious circle in which your body needs more and more external support. This support prevents your body from carrying out the function with naturalness. Furthermore, insoles meant in many occasions a fake substitute of our muscular-skeletal structure intrinsic properties and capabilities.
Nevertheless, still in our days you can find professionals who try to favor the use of the incorrect footwear that prevents your foot from the function that evolution provided it with. In other words, if, per example, you step badly, you can train selectively to reeducate your motor system and eradicate your bad habit or you can wear a shoe that supposedly helps you to correct it by its intrusion in your motor functions.
Air cushion stuffed, absorbing, for pronator and for supinator shoes, high elastic modulus soles, step stabilizers and so on are perfect arguments for the market, but a weak favor for our health. This trend is being inverted and there are already voices that get together and corroborate what we have been defending for years and that is not but the use of rational sport material that helps without being intrusive.
It is not a based on personal beliefs or on thirds´ theories opinion. It is only about data coming from non-contaminated analysis and that are not but scientifically verified data.
It is easily demonstrable and ever easier to understand:
1.- What happens when we run using conventional training footwear? Given that the body feels that is being “protected” by the shoe´s padding, air cushioning or similar, the foot hits the paving with the reduced hindfoot´s surface, that is, your heel. The impact is received far from your hip and with your leg almost fully extended, leaving all the initial absorption work to your shoe. The fact of having extended your leg makes, in addition, that the impact is generated way ahead your hip and, in this case, an abrupt energy transmission through the ankle, knee and hip joints happens. This effect can be observed in the sagittal view of figure 1 in which the athlete is running at 8.18 miles an hour in front of the camera. Other way to feel directly the detailed effect? Take off your shoes, jump (softly) and land on your heels. The impact is clear and brutally perceived.
2.- What happens when we run barefoot? Instinctively your body makes your feet to contact the paving with the whole surface of its area, that is, your feet sole. The impact is received in a bigger surface, right below your hip and with a bigger knee flexion. This brings about an optimal initial impact absorption through your ankle-knee-hip articular system. There is no a more efficient shock absorbing system that the naturally by our muscular-skeletal adopted. In the same way, all of this can be observed in the sagittal vision of figure 2 in which the athlete is running at 8.18 miles an hour in front of the camera. As always, the empirical verification lies in jumping softly and falling on the front two thirds of your feet, avoiding heels to touch the floor. An all of the intervening articular groups´ instinctive flexion takes place and a clear and beneficial absorption is perceived.
With the premise of the natural run as the healthiest, is our mission putting under your reach the most advanced analysis technological means for running technic and motor reeducation.
Some of you will have thought: how am I to run barefoot no matter how good it is? A proper footwear that provides a horizontal leveling all along its sole, with no added elements and with a reduced weight will be the most similar to running barefoot without hassles like injuries, pain, inadequate surface, etc.
Let us go for the A+. When you watch a long distance run, you can check in its early stages how runners deliberately use almost the whole of their foot sole while running. As the race goes ahead, physic and psychic tiredness appear. To the osseous and/or muscular pain you are to add that our mind tries to keep itself to its minimum and prefers to moan, think of beds, food, water and about the recurring “What am I doing here?” before than keep on controlling the stride quality. This situation degenerates into a stride that lands on your heel. That is why so important physic strength that will try to delay the tiredness appearance. But we cannot forget our psychic solidness that will help your head to keep on monitoring all of these processes in order our technique to be an ally that makes easier the feared to appear as late as possible. But this is an interesting history to talk about maybe some other time.
Practicing what we preach, this has been reflected in a collaboration with one of the best and few footwear specialists that matches our criteria concerning performance and design. zapatillas-minimalistas.com and SPORT LAB have reached an agreement by which we can count on their support, experience and gear to ensure the optimal convenience of our recommendations with regards to footwear for athletes.
For further info, check sportlab.es and zapatillas-minimalistas.com
Fig.1.
Fig. 2.
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